İsveç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

İsveç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Zayıflamak ve istenilen vücuda sahip olmak için uygulanan diyet programlarından biri de İsveç diyetidir. İsveç diyetinin süresi en az 6 gün olmalıdır ve isveç diyetine 13 günden fazla devam etmemek gerekir. İsveç diyeti ile beraber su tüketimi de artırılmalıdır.

İsveç diyet listesi

1.       Gün isveç diyeti

  • Kahvaltı: 1 fincan kahve ve 1 adet kesme şeker
  • Öğle: 1 tabak haşlanmış ıspanak, 1 adet domates ve 2 adet yumurta
  • Akşam: sınırsız salata, 1 tane biftek

2.       Gün isveç diyeti

  • Kahvaltı: 1 adet kesme şeker ve 1 fincan kahve
  • Öğle: 1 kâse yoğurt ve 1 ince dilim salam
  • Akşam: sınırsız salata, 1 adet meyve ve 1 adet biftek

3.       Gün isveç diyeti

  • Kahvaltı: 1 fincan kahve, 1 adet kesme şeker ve 1 dilim tost ekmeği
  • Öğle: 1 adet domates, 1 adet elma ve 1 porsiyon haşlanmış ıspanak
  • Akşam: 2 yumurta, 1 ince dilim salam ve sınırsız salata

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*